Народная мудрость

Народ мудр в своём тысячелетнем опыте. В частности мудр и в еде, точнее в том - как правильно есть.

Вот пара пословиц отражающих эту мудрость. И заметьте - все они говорят об одном краеугольном принципе правильного питания - умеренность! Более того, не просто умеренность, но голод. Лучше недоедать, чем переедать.

Итак, пословицы:

• Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.
• Держи ноги в тепле, голову в холоде, а брюхо в голоде.
• Если после еды ты чувствуешь, что не наелся - значит ты наелся; если после еды ты чувствуешь, что наелся - значит ты объелся; если после еды ты чувствуешь, что объелся - значит ты болен.

Итак,

1. умеренность суть основной принцип правильного питания
2. голод полезен
3. т.н. лёгкий голод - это естественное и здоровое состояние с которым не нужно бороться.

Не верь рекламе - не борись с лёгким голодом! Ешь умеренно, чтобы ты ни ел! И не ешь вечером!